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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
축하 축하!!!!! |
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| 이름
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tprud02(정세경)
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날짜 |
2006-11-20 오후 3:39:09 |
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| 조회수 |
542 |
파일
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남희언니! 모유수유때문에 힘들어하시는 글 읽었어요. 동물성을 섭취하는.것이 모유수유에 별 도움되지 않습니다. 멸칫국물,바지락으로 끓인 미역국을 국물많이해서 드시구요. 생수2리터이상,감잎차 많이 드세요. 생수는 일어나자마자 두잔,자기전,두잔은 벌컥,그 사이는 조금씩 해서 드시구요. 생채소 많이,현미잡곡밥,적당한 과일 ...육류많이 섭취한다고 모유량느는것 아니더라구요. 아기잘때 같이 잘자는 것도 중요해요! 저는 아기낳고도, 조반을폐지..하고 있어요. 임신중에도 그랬지만... 조반대신에 효소에 식이섬유 타서먹고있지요. 아침을 안먹기 어려우면, 부드러운 죽을대신하여 아침은 배설을하는 기간이 될수있도록하시면 좋을듯 합니다.
이제 합장합척운동, 모관운동을 하실때가 된듯 한데요. 무리는 하지마시고, 조금씩 늘려서 해보세요. 유방찜질은 뜨거운 수건만 올려놓아도 효과는 좋으니 수건만 올려두고 나서, 유두주변 마사지 꼭 해주세요
아가는 잘 크지요? 언니도 건강하시리라 믿습니다. 언제 만나서 회포한번 풀지요 |
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