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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
너무 잘먹어여..ㅠㅠ |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2006-11-01 오전 11:17:27 |
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| 조회수 |
649 |
파일
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윤성욱님, 소화도 잘 되고 속이 편하시다니 다행이에요.
그런데, 임신 후반부로 갈 수록 몸무게가
빠르게 늘기 때문에 관리하셔야 합니다요.
육류 드실때는 고기 양의 3배 만큼의 채소를 드세요.
채소를 넉넉히 드시면 변비도 없어지고,
육류 드셨을때의 문제도 줄여주고,
고기 먹는 양도 줄어든답니다.
그리고, 평소에 생수를 2리터 정도 꾸준히 챙겨 드세요.
그러면 간식 생각이 좀 덜할꺼에요.
배고팠다 먹으면 더 과식할 수도 있으니
조금씩 자주 드시고,
당근, 오이를 비롯한 채소와 과일을 가까이 두고
조금씩 드세요.
아침에 먹기 좋게 썰어 통에 넣어놓고,
옆에 두고 드세요.
가능하시다면 생활단식 강좌에 한번 참여하셔도 좋겠습니다.
지난번에 임신 9개월에 단식하신 분이 계신데요,
몸이 가벼워지고, 초음파상으로 아기도 더 잘 보이고 했다고 하더라구요.
자유게시판 아래 검색기능에서 '이름' '허윤희'님으로 검색하시면
허윤희 님의 임신 중 단식체험기를 보실 수 있을꺼에요.
체중과 먹거리 때문에 너무 스트레스 받지 마시고,
최대한 즐겁게 지내세요.
화이팅!!!
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