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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
임신중 단식 |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2006-10-12 오후 12:38:50 |
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| 조회수 |
1238 |
파일
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정여진님, 안녕하세요?
11월 임산부강좌는 서울시에서 지원하는 '예비부모교실'로 1박2일간 진행됩니다.
11월 25일~26일이구요, 서울 합정동에 있는 마리스타 교육관에서 진행할 예정입니다.
우선은 식사량을 조금 줄이고,
육류, 기름진 음식도 피하세요.
식사량이 많지 않다면 간식을 드시거나,
저녁을 너무 늦게 드시는 것은 아닌지 체크해보세요.
채소를 넉넉히 드시면 포만감도 느껴지고, 변비도 없어지고,
더 좋지요.
식사량 조절했는데도 몸이 무겁고 힘드시면 그때 단식에 도전해보세요.
자유게시판 아래 검색기능에서 '이름' 선택하시고,
'허윤희'님으로 검색하시면
임신 8개월에 단식한 허윤희님의 글을 읽으실 수 있습니다.
단식하면 몸도 가벼워지고, 체중이 주는 데도 효과가 있어요.
하지만, 단식때 풍욕, 냉온욕, 관장을 비롯해
해야할 것들, 먹어야 할 것들을 잘 지켜야 단식 효과가 큽니다.
단식 후 위가 줄어들게 되고, 장이 깨끗해져 흡수율이 높아지는데
단식전에 드시던대로 드시거나 과식하시면 이전보다
더 살이 찔 수 있답니다.
단식 한번으로 다 바뀌는게 아니라
단식이 몸을 바꾸는 큰 계기가 되는 것이고,
이후 어떻게 생활하느냐가 더 중요하다고 합니다.^^ |
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