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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
부종... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2006-08-28 오후 1:33:15 |
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| 조회수 |
507 |
파일
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답글이 늦어 죄송합니다.
현재 임신중독증은 아니신거죠?
지금 하고 계신 것처럼
냉온욕, 발목 돌리기, 모관운동 등을 자주 해주시구요,
아침, 저녁으로는 날이 선선하니 풍욕도 시작해보세요.
풍욕하며 모관운동, 발목 돌리기 등을 해주면 그냥 할때보다
효과가 더욱 좋다고 합니다.
각반의 원리에 대해서는 찾지 못했는데요,
모관운동과 비슷한 원리가 아닐까 생각이 듭니다.
자세한 내용은 대표님께 여쭤보고 다시 한번 답글 드릴게요.
몸이 부을때
물을 조금씩 자주 챙겨드시는 것이 아주 중요합니다.
한번에 많은 양을 드시지 말구요,
30분에 물 반컵 정도 꾸준히 챙겨 드세요.
걷기, 산책 등 가벼운 운동은 좋구요,
운동 후 모관운동을 해주세요.
1분하고 쉬었다가 다시 1분 하는 식으로요...
생수와 채소 넉넉히 챙겨 드시고, 풍욕 꾸준히 하시면
임신 중독증은 예방할 수 있답니다.
혹 몸무게가 너무 많이 늘어 힘든 정도라면
2~3일 정도 단식을 하기도 합니다.
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- 주윤경(2006-08-30):
임산부 요가를 하니 합장합척/모관운동은 물론이고 많은 운동이 되구요, 부종도 많이 좋아졌어요. 그리고 구은영님의 말씀대로 병행하시면 굿~ 
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