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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
양수가 줄었을때... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2006-08-13 오후 7:45:17 |
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| 조회수 |
634 |
파일
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큰 아이는 이제 괜찮아졌나요?
아이 수술이라는 큰일때문에 엄마 몸을 돌볼 겨를이 없으셨지요...
양수가 줄어든 것도,
몸이 붓는 것도
물을 잘 못챙겨드시고,
무리해서 그럴 수 있습니다.
물을 조금씩 자주(한꺼번에 벌컥벌컥 마시지 마시구요...)
챙겨드세요.
그래고, 샐러드건 쌈이건 채소도 넉넉히 드시구요.
달게 먹어도 양수가 줄어들 수 있으니
단 음식은 삼가세요.
모관운동을 틈나는대로 하시면
손발 붓기 빼고, 혈액순환을 원활히 하는데 도움이 됩니다.
1분하고 쉬고, 1분 하고 쉬기를 하루에 여러번 반복하세요.
풍욕을 하시면서 모관운동을 해주면 더욱 좋습니다.
아기가 거꾸로 있을때 합장합척운동을 꾸준히 하면
되돌아오는데 도움이 됩니다.
하지만 무리하시면 절대 안되구요,
배가 당기지 않을 정도로만 하세요.
처음에는 50번 정도만 하시고, 쉬었다 또 하세요.
익숙해지면 한번에 100회 이상 하실 수 있을꺼에요.
서서히 횟수를 늘리면서 하루에 여러번 하세요.
외음부 가려움은
1% 죽염수로 뒷물하구요,
수시로 1% 죽염수로 소독해주세요.
그리고, 평상시에 통치마를 입고 속옷을 벗고 계세요.
통풍이 잘되면 가려움도 덜하고,
증상이 낫는데도 도움이 됩니다.
가려움이 심할때는 외음부 주변만이라도 냉온욕을 해주세요.
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