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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
굳의 의지로... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2006-07-12 오후 3:58:38 |
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| 조회수 |
545 |
파일
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아기 젖 먹이며 직장다니느라 힘드시죠?
직장일 하다보면 먹는 것도 부실해지고,
몸도 힘들어 젖 양이 주는 경우가 많으니
잘 챙겨 드시고, 생수와 감잎차도 잊지말고 넉넉히 드시고,
틈틈이 휴식도 하면서 몸 돌보세요.
가능하면 채소를 싸가지고 다니면서 드시면 좋겠지만
그게 어렵다면 점심에는 비빔밥 등 채소를 넉넉히 드실 수 있는 메뉴를 드세요.
햄, 인스턴트 음식 등은 절대 드시면 안되구요,
고기도 가능하면 피하세요.
아이가 아토피가 있으니 엄마가 먹거리 조심하면서 젖 먹이는게
정말 중요합니다.
이럴때 <해맑은 피부를 되찾은 아이> 책을 읽어보시면
흔들리는 마음을 잡고 의지를 세우는데 도움이 됩니다.
저희 아이는 생후 한달경부터 태열이 있었는데요,
먹거리 조심하며 아이 젖 먹이다가 흔들릴때면
책을 다시 읽곤 했었답니다.
저는 젖 먹이면서 우리콩 두유를 하루에 두개씩 먹었었어요.
전철에서도 편하게 먹을 수 있고,
든든하니까 점심때 과식하지 않을 수 있거든요.
점심에 못 먹는 대신 아침 저녁으로 채소를 넉넉하게 드세요.
녹즙을 드시면 더 좋구요...
최민희 선생님이 강의때마다 강조하는 먹거리 원칙이
1. 생수와 채소를 넉넉히 먹는다
(일반 채소라도 넉넉히 먹는 것이 좋고, 친환경 채소를 먹으면 더 좋다)
2. 방부제, 색소, 조미료가 든 가공식품을 먹지 않는다
입니다.
아기 건강과 피부 생각하며 다시 한번 화이팅 하세요!!!
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