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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
합장합척운동도 하시죠? |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2006-07-06 오후 9:32:10 |
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| 조회수 |
835 |
파일
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몸도 무거운데 이사하시느라 고생하셨겠네요.
사무실은 서울 오실일 있으면 들러주세요...
임산부교실때 배우신 합장합척운동이
하지를 튼튼하게 해주며
몸의 좌우 균형을 맞춰주는 운동이라고 합니다.
골반이 틀어지거나 했을때 합장합척운동을 꾸준히 해주면
몸의 균형을 바로잡는데 도움이 됩니다.
임산부 단식은 정세경님은 하지 않으셔도 될 것 같아요.
몸무게가 많이 불어 힘드시거나
임신중독증의 우려가 있는 경우
임신 6개월 이후 단식을 하기도 합니다.
체중증가가 많은 편이 아니면
그냥 생선 곁들인 채식하며 생수 챙겨 마시고,
가벼운 운동하시는게 좋다고 합니다.
단음식이 자꾸 땡기는 것은
몸에 염분이 부족해 그럴수도 있다고 합니다.
요즘 땀흘리는 것에 비해 된장이나 죽염 등
짭짤한 걸 안챙겨 드셨는지 체크해보세요...
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