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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
합장합척 운동 바르게 하는 법...? |
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| 이름
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anya72(김지연)
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날짜 |
2006-06-10 오후 11:31:02 |
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| 조회수 |
756 |
파일
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이제 22주째고요...
병원에서 하는 임산부기체조 교실에 나가기 시작했습니다.
첫째 때도 체조를 좀 해봤고, 예전에 수수팥떡에서 단식이나 임산부 교실 때 운동하는 법을 배워서 별로 어려운 건 없는데요,
저는 합장합척 운동을 짧고 빠르게 해야 하는 걸로 알고 있거든요.
다리는 양쪽 발바닥이 떨어지지 않을 정도로만 아래 쪽으로 뻗으면 된다고요.
그런데 기체조 선생님은 그렇게 하면 효과 없다고, 팔 다리를 완전히 일자로 쭉 뻗으라고 하시더라구요.
그러자니 속도도 엄청 느려지고 많은 횟수를 못 하겠더군요.
어떤 방법이 옳은 건지 궁금합니다. |
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