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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
팔 모관운동을 열심히 해주세요. |
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| 이름
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mother(Mother)
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날짜 |
2006-06-04 오전 9:33:48 |
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| 조회수 |
688 |
파일
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지금으로선
다른 방법은 하기 힘들고
모관운동해주고
양쪽 어깨 올려주기 운동을 꾸준히 해주는 것이 좋을 거
같아요.
그래도 천만다행이네요.
팔이 머리를 대신하여
아파주어서 머리는 무탈하게 나았의니
감사해야할 일이네요.
평소에는 영양과 온몸의 힘을 엄마몸 혼자 쓰니까
팔에 조금 문제가 있어도
별 탈업이 지냇는데
아가를 가지니까
아이가 엄마영양도 빼앗아가고
엄마힘 많은 부분을 가져다 쓰니까
엄마몸 약한 부분까지 충분한 힘과 영양이 가지 못해
생긴 일인 것 같습니다.
그러니까 우선 엄마몸이 전체적으로 건강해야
아가도 키우고 아픈 팔에도 골고루 영양을 나누어 줄 수
있을 것 같아서
혹시 일을 하고 계시다면 가능하면 일을 줄이고
최소한의 가사노동 정도만 하시면서
엄마몸을 잘 챙기는 것이 어떨까싶어요.
똑바로 앉아서 양쪽 어깨를 쭈욱 올렸다가
확 떨어뜨려 주는 것도 꾸준히 시간날때마다 하면 효과가 있고요.
팔을 들어올려 모관운동을 해주는 것도
의외로 효과가 크답니다.
그러니까
꾸준히 해주세요.
겨자찜질도 이틀에 한번 꾸준히 해주고
풍욕하면서 주물러 주고 모관운동해주고
그러면 좋겠습니다.
어깨 들어돌리기나
모관운동은 조금 어깨가 아파도 참고 하시면
어깨가 안아프게 되고
팔쪽으로 혈액순환시키는데 도움이 되지요.
이래저래 뱃속아이 키우랴 살림하랴
아픈 팔 다스리랴 고생이 많으시네요...
힘내세요.
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