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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
맵거나 자극적인 음식은 피하시고... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2006-05-28 오후 2:43:26 |
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| 조회수 |
832 |
파일
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세아이를 키우는 제 주변분의 말을 들어보면
낳을 수록, 뒤로 갈수록 아이가 더 사랑스럽고, 이쁘다고 하더라구요...
올 겨울에 사랑스런 셋째를 만나시겠네요. 축하드려요^^
풍욕, 냉온욕을 조심스럽게 시작해보세요.
냉온욕은 어지럽지 않을 정도만 하세요.
반신욕도 어지럽지 않을 정도, 무리가 가지 않을 정도로 하시면 되는데요,
냉온욕과 반신욕을 연달아 하는 것은 효과를 떨어뜨린다고 합니다.
겨자탕은 일주일에 한번 정도 하면 좋습니다.
매운 음식이 아토피를 유발하는 것은 아니지만
태열이 생길 확률이 높다는 이야기도 있고,
자극적인 음식이 임산부에게는 좋지 않으니
너무 맵게 드시지는 마세요.
견과류는 드셨을때 알러지를 일으키는 것이 아니라면
조금씩 드셔도 됩니다.
방부제, 색소, 조미료가 든 가공식품, 인스턴트 식품과
초콜렛, 아이스크림을 비롯해 단 음식, 카페인이 많이 든 음식 등을
빼고는 금기해야 할 음식은 없구요,
다만 고기류나 기름진 음식은 가능하면 적게 드시는게 좋습니다.
고기류 드실때는
고기 양의 3배 만큼의 채소를 챙겨 드시구요.
가공식품 안먹는 것과 생수, 채소 넉넉히 드시는게 제일 중요합니다.
아이 둘 키우면서 풍욕, 냉온욕, 반신욕 다 챙겨 하시다니
정말 부지런하십니다...
뱃속 아가와 태담 많이 나누시구요,
건강하세요^^ |
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