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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
임산부 풍욕.... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2006-05-05 오전 9:19:01 |
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| 조회수 |
752 |
파일
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임신중이니 먹거리는 챙기고 계시지요?
방부제, 색소, 조미료 든 가공식품과 기름진 음식 피하시면서
생수, 생채소 넉넉히 챙겨 드세요.
가려운 부위는 죽염수로 톡톡 소독해주세요.
거즈에 2~3% 정도의 죽염수를 묻혀 냉장실에 넣어두었다가
톡톡해주면 시원해서 가려움이 훨씬 덜하답니다.
1. 풍욕은 한번할때 몇분정도 소요되나요???
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풍욕 1회하는데 30분 정도 걸립니다.
풍욕 테잎을 틀어놓고 하면 편합니다.
2. 하루에 몇번정도가 좋고 하루도 빠짐없이 해야하는지...
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하루 2번~6회정도 할 수 있는 횟수만큼 꾸준히 하면 좋구요,
가능하면 매일 하시는게 좋지요.
중간에 빠지면 다시 시작하기가 힘들기도 하구요,
운동도 꾸준히 하다보면 질적 변화의 시점이 오는 것처럼
풍욕도 꾸준히 해야 효과가 있답니다.
3. 아침 저녁으로 할려고 하는데 좋은 시간대는???
(신랑 출근전이랑 잠자기 전에 해볼려고 하거든요^^)
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원래는 해뜨기 전후에 하시는게 제일 좋다고 하는데요,
여건에 맞게 하시면 됩니다.
새벽이나 저녁에 시간이 안될때는 낮시간에 하셔도 되요.
3. 식전, 식후 언제가 좋은지...
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식전, 식후 모두 30분 정도 시간을 두고 하시면 됩니다.
4. 황사가 오거나 할때는 어찌해야하는지...
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황사가 덜 한 시간에 하시면 됩니다.
환기 시킨 후 창문 닫고 하기도 합니다.
공기 안좋은 곳에 살아도 해도 좋을까요???
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우리가 느끼고 있지 못하지만 이미 98% 정도는 폐호흡을 통해
공기를 마시고 있고,
피부호흡의 비중은 아주 적다고 합니다.
공기가 좋은 곳에서 하면 효과가 더 좋구요,
그게 아니어도 하는 것이 안하는 것보다는 낫다고 합니다.
우리가 마시고 사는데 지장이 없으니까요...
풍욕의 원리를 비롯해 자연건강법으로 아이키우기에 대해
<황금빛 똥을 누는 아기>를 한번 더 꼼꼼히 읽어보세요.
원리를 알면 나의 상황, 체력에 맞게 조절할 수 있거든요... |
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