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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
생수 마시기... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2006-05-01 오후 1:29:36 |
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| 조회수 |
1049 |
파일
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1. 물을 30분에 30g정도씩 하루 종일 나누어 먹어라고 하셨는데요!
아침 첫 공복엔 두컵정도를 마셔주면 좋다고 하잖아요. 아침에 깨어나
먹는 물은 어떻게 먹는게 좋은가요? 한번에 벌컥 벌컥 마시면 위 하수
가 생긴다고 해서요^^ 신랑이 아침이면 물 세 네 컵을 맥주 원샷 하듯
막 마시 거든요! 그래서 정확한 물 먹는법을 알고 싶어요*^^*
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아침에 일어나서와 저녁 잠자리에 들기 전에는
생수 1~2컵(200~400cc)을 드시구요,
나머지 시간에는 조금씩 자주 드시는게 좋습니다.
특히 식사 전후에 물을 한꺼번에 많이 마시면
소화액을 희석해 소화작용을 더디게 하고,
위를 쳐지게 할 수 있다고 합니다.
성인의 하루동안 물 적정 섭취량은 자기 몸무게의 10% 정도라고 합니다.
2. 녹즙도 공복에 300cc정도 먹어주는것이 좋다고 하는데요!
해맑은~ 책을 보면 30g으로 시작해서 100g을 하루 2회 정도 나누어
먹으라고 하는데요. 아침 깨어나서 200cc 정도를 공복에 한번에 먹
어도 되는지요? 저는 괜찮은데 신랑이 속이 많이 울렁 거린다고 해서
요! 어떻게 하는게 좋은지요?
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조영순님, 참 부지런하시네요... 아침마다 녹즙을 내어 드시고....
녹즙 안짠지 1년이 넘으니 다시 시작하기가 힘드네요ㅜ.ㅜ
남편분의 경우 물을 3~4컵 드시고, 녹즙 200cc 드신다니
아침에 먹는 양이 너무 많아 속이 울렁거리는 것 같아요.
물 드시는 양을 1컵 정도로 줄여보세요.
녹즙의 양을 서서히 늘리는 이유는
소화력이 약한 경우 위에 부담을 줄 수 있기 때문입니다.
3. 마그밀유제를 감잎차30cc+올리브오일30cc+마그밀3알을30cc물에 녹
여서 만들었는데요! 아가 볼이 태열기로 약간 거칠 거칠 하고 문지르면
빨간데 발라줘도 되는지요? 아니면 감잎차 유제가 좋은지요?
연약한 아기 피부에 마그밀유제가 조금 강하지 않은가 해서요
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마그밀 유제를 발라주어도 되는데요,
진물이나 가려움이 심하지 않다면 그냥 감잎차유제를 사용하셔도 됩니다. 아니면 지금처럼 마그밀 몇 알만 넣어주세요.
마그밀유제 만들때 비율은 감잎차:올리브유:마그밀을 1:1:1로 넣는 것입니다. 감잎차와 올리브유를 30cc씩 넣는다면, 마그밀은 30g을 넣는 것이구요, 한알이 0.5g이니 60알을 넣는 것입니다.
4. 겨자탕 이후에 피부가 붓고 가려웠던것은 마그밀유제를 바르고 오이찜질로 많이 나았는데요~ 손등이랑 발등이랑 종아리 뒤쪽과 허벅지 앞쪽
등 혈관이 보이는 부분들이 많이 가렵고 혈관주위로 아주작은 빨간 반
점 들이 보입니다. 전에 소화가 잘 안되고 속이 많이 불편하면 이러다
나아지곤 했었는데 이번엔 많이 가려워서요! 녹즙을 먹기 시작해도 명
현 현상이 올수 있나요? 이럴땐 어떤 조치를 해주면 좋을까요?
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녹즙만으로 명현이 나타나지는 않구요,
아무래도 허벅지 앞쪽과 종아리 뒤쪽 등이
몸의 신호를 가장 예민하게 나타내는 곳인가봐요...
5. 마지막으로 한가지만 더 물을게요! 출산후 100일이 가까워 오면서 한
일주일 전부터 질에서 보이지 않던 분비물이 보이는데요. 냄새는 심하
않은데 팬티가 조금씩 젖어요. 냉같기도하고 물 같기도 한것들이 나오
네요~ 조금 가려운듯도 하고... 수유중이라 대중탕도 안가고 집에서
씻고 조심하는데 왜 그런건지??? 100일즈음에 본래 이런 증상이 있나
요? 병원가기가 조심스러워서 집에서 할수 있는 자연요법 좀 알려주세
요!
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보통 산후 2주~삼칠일 정도까지 오로의 대부분이 나오기는 하는데요,
백일 정도까지 분비물이나 노폐물이 조금씩 나온다고 합니다.
그래서 백일까지를 산욕기로 보아야 한다고 합니다.
대야에 1% 죽염수물이나 볶음소금물을 받아 뒷물해주세요.
좌욕을 해주셔도 좋구요...
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- 안현숙(2006-05-03):
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