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| 글제목 |
8자 기는 운동 - 정말 감사합니다. |
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| 이름
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wecandoit(문경자)
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날짜 |
2006-04-15 오전 1:47:59 |
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| 조회수 |
923 |
파일
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안녕하세요^^
8자 기는 운동!! 그래도 한 삼일은 해보고 후기를 올려야하는데 너무 신기하고 감사한 마음에 또, 혹시라도 저처럼 입덧으로 고생하고 계시지만 8자기는 운동이 효과가 있을까 염려하여 실천해보지 못한 분들과 함께 나누고 싶어서 이틀 해보고 후기 올립니다.
둘째를 임신했습니다.
입덧이 너무 심해 먹는 대로 모두 토하고 특히 물 한모금 마시는 것조차 버거워서 참 힘들게 임신 초기를 보내고 있었습니다.
그러다가 "황금똥"에서 본 8자 기는 운동이 생각이 났습니다.
새벽에 일어나자마자 책을 찾아 읽고 방바닥을 헤집으며 열심히 기었습니다. 아침, 점심, 저녁 시간이 나는 대로 그리고 구토기가 있으면 바로 엎드려서 기었습니다.
그랬더니 정말 신기하게도 이젠 물도 조금씩 마실 수 있게되었습니다.
구토 증세도 한결 덜해졌구요.
그래서 이렇게 글도 남길 수 있을 정도로 기운을 좀 차렸습니다.
좋은 책, 좋은 정보 모두 모두 정말 감사합니다.
생각못한 주의사항
* 보여지는 모습이 우스꽝스럽다.(전 시부모님과 같이 있어서^^;;;;)
* 안하던 자세라 쫌 힘들다.
* 안쓰던 근육을 써서 그런지 뒷목부터 어깨죽지, 팔, 종아리 뒤쪽, 손목쪽 손바닥 등 등 많이 쑤시다. -> 운동전후로 목 팔 다리등 몸을 풀어주면 좋다.
좀 더 열심히 해보고 다른 내용이 있으면 경과 올리겠습니다.
그리고 제 미니 홈피에 다른 분들과 공유하고 싶어서 책제목, 저자, 출판사, 그리고 페이지 등 출처를 밝히고 8자기는 운동을 소개했습니다. 제가 잘 몰라서 혹시라도 최민희 선생님께 누가 되는 것이라면 바로 삭제 하겠습니다. 정말 죄송합니다. |
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