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ㅁ 특강 및 단식비
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*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
감잎차, 아기는 하루 200cc 정도로... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2006-04-05 오후 12:03:09 |
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| 조회수 |
765 |
파일
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조상연님, 반갑습니다^^
감잎차는 비타민C를 섭취하기 위해 마십니다.
녹차를 비롯한 다른 잎차에 비해 비타민C가 많이 들어있고,
약으로 된 비타민C 제제보다 흡수율이 더 좋답니다.
하지만 뭐든 과잉되는 것은 좋지 않지요.
아이들은 하루 200cc 정도 먹이면 충분하구요,
어른은 400cc 정도, 수유부는 600cc 정도 드시면 됩니다.
비타민C는 열에 약해 쉽게 파괴되고,
공기중에 오래 두어도 파괴되니
감잎차는 생수를 데우거나 수도물을 끓인 후 식히거나 하여
90도씨 정도의 물에 연한 갈색이 날 정도로 우리면 됩니다.
우려서 30분 안에 드셔야 합니다.
감잎차에는 카페인 성분은 없구요,
탄닌이라는 성분이 들어있습니다.
탄닌은 염증을 삭히는데 도움을 주기도 하지만
변비를 유발하고, 철분흡수율을 떨어뜨리고, 각성작용을 하기도 합니다.
그래서 감잎차는 오전 중에 드시길 권하구요,
위의 부작용 보다는 비타민C의 유익한 점이 더 크기에
우려서 30분안에 하루 적당량을 드시길 권합니다. |
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