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| 글제목 |
26주된 임부인데,,종합비타민제 먹어도 되나요? |
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| 이름
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odry22(최윤경)
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날짜 |
2006-03-29 오전 11:33:03 |
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| 조회수 |
842 |
파일
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어제 중앙일보에서 주최하는 육아세미나에 갔었습니다.
주제는 3세까지의 아이 건강이 매우 중요하다는 것이었구요..
좋은 강의였지만,,제가 알고 있는 것과 조금 상이한 내용들이 있어서 질문드려봅니다.
임신중에 철분제나 칼슘제, 비타민제 등도 약이라는 생각에 입에 대지도 않고 있습니다.
또,,그런 약들이 별로 흡수도 되지 않는다고 알고 있는데,,
제가 알고있는 상식이 맞는지 궁금합니다.
어제 세미나에서 강사님이 말씀하시길,,
20년 전의 채소와 지금의 채소는 천지차이다.
그러니,,보충할 수 있는 비타민제를 꼭 먹어야한다..
핵심은 이랬는데,,
제가 전문가가 아니라,,판단이 잘 서질 않습니다.
또한,,오메가 3을 많이 가지고 있는 생선을 많이 먹어야겠지만,,중금속이 많으므로,,꼭 오메가 3을 정제된 약으로 약국에서 사먹어야한다는 이야기를 들었습니다.
유아에게나,,임산부에게나 말이죠~
미국에서는 이러한 건강보조식품을 정부 차원에서 장려한다고 들었습니다.
우리나라도 이제 건강보조식품을 챙겨먹어야 할 때인가요?
아니면,,지금처럼,,잡곡밥에 김치, 두부, 된장찌개, 청국장, 생선 등...
필요한 영양분을 섭취하면 되나요?
만약 필요한 영양분이 식단을 통해 모두 공급받지 못한다면,,비타민제를 먹어야 하나요?
판단이 서질 않습니다.
조언을 꼭 부탁드려봅니다.. |
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