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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
철분제... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2006-03-16 오전 1:12:50 |
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| 조회수 |
811 |
파일
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저도 임신 중기 부터 철분제를 먹어야 한다는 말에
철분제를 사 먹긴 했는데
액체형 철분제를 샀더니 먹기가 역해 잘 안먹게 되더라구요.
그래서 나중엔 산야초효소만 먹었었답니다.
시간나면 녹즙도 짜서 먹구요.
알약 형태로 된 철분제가
값도 저렴하고, 먹기도 편한데요,
위가 약한 사람의 경우 위장장애 등을 일으킬 수 있다고 합니다.
액체형으로 된 것은
알약과 비교할때 위에 무리를 주지 않는다 하는데요,
값이 알약보단 조금 비싸고, 쇠 냄새가 나서 먹을 때 쪼금 거북합니다요.
산야초효소에도 철분 등의 미네랄 성분이 들어 있으니
산야초효소 희석액을 하루 세잔 정도 챙겨 드세요.
그리고, 시금치 당근을 비롯한 녹황색 채소에 철분이 많이 들어있으니 채소를 넉넉히 드세요.
곧 봄나물이 풍성해지니 상큼한 봄나물에 초고추장이나 양념장 넣어 쓱쓱~ 비빔밥 자주 만들어 드세요.
시간 여유가 되시면 매일 녹즙을 내어 드시면 더욱 좋답니다.
우선, 음식으로 잘 챙겨 드시고, 산야초효소 드시면서
부족하다면 철분제를 드세요.
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