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| 글제목 |
풍욕, 냉온욕에 대한 질문 |
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| 이름
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blue3253(이주연)
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날짜 |
2005-12-23 오전 9:33:35 |
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| 조회수 |
553 |
파일
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안녕하세요.
언니가 선물로 준 '황금빛 똥을 누는..'책을 접하고 이 사이트와도 인연을 맺게 되었어요.
첫 아기라 신경도 많이 쓰이고 태교가 중요하다고 해서 나름대로 좋은 생각 많이 하려 노력합니다. 1월에 있는 특강도 꼭 참여하고 싶었는데 사정이 좋지 않아 포기하고 안타까운 마음만 쓸어내리고 있습니다. ^^;;
내년 3월 중순이 예정일이고 책을 계기로 풍욕을 시작하게 된건 10월부터였죠.. 마땅한 운동을 하고 있지 않아 풍욕만큼은 꼭 지키리라 다짐하고 실시해온지 벌써 3달이 다 되어가는군요. 처음엔 남편도 재밌다며 함께하다가 지금은 춥다고 이불속에서 나오질 않아요^^
아기를 위한 선물이라 생각하고 정말 힘든날 며칠을 제외하고는 아침, 밤으로 하루 두번 하고 있습니다. 별로 끈기없는 제 성격으로 봐선 스스로가 기특할 정도라니까요^^
여름에도 찬물로 샤워하기 싫어하던 제가 일주일에 한번정도는 냉온욕도 시도하고 있어요.. 비록 한달정도밖엔 안되지만.. 무엇보다 냉온욕후엔 피부가 매끄러워지는 게 느껴지니 기분이 업되더라구요.
사실 우리친정쪽 여인들이 몸이 안좋으면 기미가 많이 생기는 체질인데 요즘 제가 거울봐도 예전보다 기미가 더 없어진 것 같은 생각에 우쭐하답니다. 남편도 제 피부좋아졌다고 칭찬했었구요.. 풍욕과 냉온욕의 힘이라고 믿고 있어요^^
그런 요즘 궁금한게 생겼어요.
7개월이라 배가 많이 불러오는데 바로 누우면 압박감도 생기고 아기한테도 안좋다고 들었어요. 붕어운동, 모관운동, 합장합척운동때에 무리가 가진 않을지 좀 걱정이 되더라구요. 만삭때까지 계속 이 운동을 해도 괜찮을까요?
그리고 또.. 출산후 언제부터 다시 풍욕과 냉온욕을 해도 좋은지, 아기도 풍욕으로 건강하게 키우고 싶은데 신생아기때엔 무리가 되지 않을지 궁금해요.
마지막으로 냉온욕시 물의 양이 어느정도가 좋은가요? 냉온욕에 별 관심이 없는 어머님과 남편에게 강요할 수도 없고 제가 쓴물을 공유하기도 이상해서 혼자 하다 보니 뜨거운 물을 많이 받는게 부담스럽더라구요. 그래서 욕조에는 허리정도까지 오도록 뜨거운물을 받아 사용하고 식으면 조금더 보충하는식으로 했죠. 찬물은 몸을 담글정도는 아닌 큰 대야에 물을 받아, 대야속에 쪼그리고 앉아 물을 끼얹는 식으로 했구요. 안하는것보단 낫겠지 싶어 이런 방법을 쓰는데 어떤가요? 책에 있는 그림상으로는 물이 가슴팍까지 올라오던데 그렇게 해야 효과가 좋은건가요?
바쁘신데 질문이 길어졌습니다.
차가운 날씨에 감기조심하시고 건강하시길 바랍니다.
그리고..
새해 복 많~~~이 받으세요 *^^* |
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