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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
8개월이면 배가 점점 불러오겠네요... |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-11-15 오전 10:35:47 |
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| 조회수 |
457 |
파일
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그만큼 배속의 아가와 만날 날이 얼마 남지않았다는 거죠^^
배를 웅크리고 있거나,,,똑바로 눕는 것이
엄마도 편하지 않고 자궁속에 있는 아가도 편하지 않아 그런 것이랍니다
그러니 배가 부를수록 배를 압박하는 자세를 피하는 것이 좋겠죠
청소를 하거나 빨래를 할때도 오래 한자세로 있지 말고
쭈그려 앉았다가도 중간 중간 허리와 다리를 펴주는 등
같은 자세를 오래 유지하지 않도록 조절하는 것이 좋답니다
요가는 이제 막 시작하신 건가요?
동작을 하실때 무리 하지 마시고,,,편안하게 느껴질정도로만 하셔요
모든 동작을 다 따라하려고 하지 마시고
편하게 호흡하면서 몸을 부드럽게 해준다는 생각으로 하시면 별 무리가 없을 거예요
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