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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
모유가 잘 나오게 하려면 역시 먹거리에 신경을 |
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| 이름
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leeesgoh(이은선)
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날짜 |
2005-06-19 오전 1:56:25 |
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| 조회수 |
1282 |
파일
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3일째부터 젖이 돌기 시작합니다만, 아직 유선이 잘 발달되어 있지 않습니다. 지금 음식을 너무 기름지게 먹으면 좁은 유선을 끈적끈적한 젖이 막아 잘 나오지 않게 되고, 아기는 아직 빠는 힘이 약한 데다가 천부적인 미각으로 이런 젖은 싫어하고 빨기를 거부합니다.
배가 고파 울다가도 젖만 물리면 물기를 거부하거나 겨우 물리면 금방 잠이 들곤 하지요. 그럼 젖은 점점 불고 젖몸살에 유선염까지 갈 수도 있지요.
젖을 잘 나오게 하는 방법은 아기에게 계속 빨게 하는 것입니다. 그래서 호르몬을 자극해서 젖을 계속 만들어 내게 해야 합니다. 그런데 아기는 맛없는 젖은 먹으려 하지 않으니 가장 먼저 맛있는 젖을 만들어 주어야 합니다.
어머니의 먹거리를 되돌아 보세요. 혹시 미역국은 어떻게 끓여드시나요. 고기국물을 다시로 사용하지는 않으시는지요. 담백하게 멸치다시로 끓여서 드시고요, 가물치, 돼지족발 이런 것들은 기름이 너무 많습니다. 어머니의 젖이 더불게 됩니다. 우유, 유제품, 달걀 피하시고, 기름을 사용해서 볶거나 지지거나 튀기거나 하는 것은 피하시는게 좋습니다. 나물 많이 드시는건 좋지만, 들기름 참기름 듬뿍 넣고 매일 드시는 건 권하고 싶지 않습니다.
과일도 많이 섭치하지 말고 한 손바닥에 올리 정도 만 드시라고 권합니다. 야채, 된장 등 발효식품에 밥 많이 드시고요, 아기에게 빈번하게 젖을 물리시고, 멍울이 생겨있거나 불어 있는 젖은 짜내 주세요.
젖이 맛있어지면 아이는 젖을 좋아하게 되고 자주 먹게 됩니다. 그럼 엄마젖은 계속 늘어나게 되죠.
모유수유성공의 열쇠는 먹거리입니다. 어머니가 먹는 것이 아기에게 다 간다고 생각하시고 먹거리에 신경쓰시면서 즐겁게 모유수유 해나가시기를 바랍니다. |
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