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ㅁ 회비계좌번호
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
이제 안정기에 들어갔네요^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-06-12 오후 6:38:20 |
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| 조회수 |
321 |
파일
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즐거운 상상도 많이 하시고ㅡ,,ㅡ
오늘처럼 볕이 좋은 날은 집에서 옷 홀랑 벗고 일광욕도 잠시 하고,,그러세요
몸상태가 좋다면 합장합척 운동 하시는 것이 좋죠
6개월이니 시기적으로는 안정기거든요
합장합척운동 할때 빨리 하려고 하지 마시고,,,
천천히 한동작 한동작 정확하게 하세요
그러다가 익숙해지면,,그때는 조금씩 빨라진답니다
발은 바닥에 붙여서 움직인답니다
풍욕 중간에 물 한보금씩 마시는 정도는 아무런 문제가 되지 않아요
낮에 하시는 것도 좋구요,,,
이제는 날이 더워져서 낮보다는 아침 저녁이 나을 거예요
시간을 조금씩만 앞당기면서 차차 저녁에 하도록 하세요
물마시기요^^
고역이라고 느껴질 정도면,,
3리터라고 하는 양에 집착하지 마시고,,,
하루종일 잊지 않고 조금씩 자주 마신다는 원칙을 지키도록 하세요
ㅎㅎㅎ
먹는 것도 즐거워야 하고,,,물마시는 것도 즐거워야 하고
배속에 아가가 쑥쑥 자라고 있다는 것도 행복해야 하겠죠,,
넘
애쓰지 말고,,,
마음의 부담 몸의 부담이 되지 않을 정도로 하셨으면 합니다 |
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- 이은영(2005-06-13):
고맙습니다.. 마음이 한결 가벼워지네요.. 
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