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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
축하드려요^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-04-18 오후 7:55:25 |
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| 조회수 |
489 |
파일
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생채식을 하시라는 게 아니고^^;;
채소를 나물이나 조림등 익혀만 드시지 말고 생으로 드시라는 거랍니다
색다르게 먹는 것보다는
여러가지 채소를 아주 곱게 채썰어서 간장 참기름 넣고 밥에 비벼 드셔도 되고 겉저리등도 생으로 먹는 방법이랍니다
무를 고추가루에 무쳐드시거나,,,
요즘은 원추리나 두릅등도 맛날테고,,,
샐러드 드래싱을 만들어서 드셔도 되고
매끼 조금씩이라도 좋으니 상에 생채소를 잘라 두어
된장이나 고추장에 찍어드시면 아이들도 어느새 따라서 먹고 있는 것을 발견하게 될거예요^^
단식은 6개월 후에나 안정기일때 다시 고민해보세요
풍욕할때 운동은 안정기에 들어가면 몸상태 봐가면서
적은 횟수부터 시작하시면 됩니다
맛사지는 옷을 벗고 운동을 하기보다 손으로 몸을 문질러 주거나 비벼주거나,,두드려주면 됩니다요
각탕 죽염수 가글,,,생수 자주 마시기..다 도움이 되는 거 아시죠,,
이삼일이라도 푹 쉬면 좋은데...아이가 있는 엄마는 다 꿈같은 이야기죠,
그래도 짬짬히 쉬어보세요 |
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