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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
약간 적은 것은 문제가 되지 않는데.. |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-03-25 오후 11:24:01 |
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| 조회수 |
567 |
파일
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지금은 일주일 단위로 체크하는데 계속 줄어드니
좀 적극적으로 음식도 조심하면서 다시 체크를 해보세요
너무 달게 드시는 것도 양수의 양이 줄어들수 있으니
잡곡밥에 생채소 된장국 등을 주식으로 드시고 과일 약간 드셔요
물도 충분히 마시도록 하세요
이제 아가 낳고 젖먹이시려면 물을 많이드셔야 하니
지금부터 연습한다고 생각하세요
음료수등은 절대 드시지 말고 생수를 자주 드셔요
반시간에 반컵 정도의 기준으로 드시면
하루에 2리터 정도는 드실수 있답니다
아침에 일어나자 마자나 자기 전에는 한두잔 정도 드시고...
다른때는 한번에 많이 마시기보다
물병을 들고 다니시면서 조금씩 자주 드시도록 하세요
물을 드신다고 바로 좋아지는 것은 아니지만,,,
채소를 주로 드시는 등 음식 조절도 하시면서 물도 챙겨 드시면
차차 좋아질 거예요
유도분만 등보다 자연스러운 분만을 기다리는 것이 좋겠죠?
당분간은 과자 빵 음료수 라면 햄 등등 인스턴트 음식 절대 드시지 말고
자연산물 위주로 드시는등 음식 조절을 함께 하세요 |
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