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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
^^;; |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-03-25 오후 11:00:11 |
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| 조회수 |
555 |
파일
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임신동안 몸무게 변화는 정말 개인차가 심한 것 같아요
저는 마지막달까지도 7킬로그램정도늘었었는데...
선배들의 경우는 20킬로그램이 늘었던 선배도 있었어요
첫아이때도 15킬로그램 정도 늘었다면,,,이번에도 만만치 않겠네요ㅎㅎ
의사선생님 말씀대로 앞으로는 너무 많이 드시지 말고
적당히 움직이면서 지내시면 걱정하지 않으셔도 되요
하지만,,몸무게도 탄력이 붙으면 계속 찌려는 경향이 있으니
지금부터는 식단을 조절하는 것이 좋겠네요
잡곡밥에 채소 된장찌게 중심으로 드시고,,,과일 정도 드시고
밀가루 식품이나 기름진 것이나 육식은 피하도록 하세요
과자 빵 음료수 라면 등의 인스턴트 식품은 당연히 안먹이시는 것이 좋습니다
큰 아이도 매일 산책을 하는 것이 좋으니까,,
매일 일정한 시간을 정해서 산책도 하시고,,채소위주로 드시면서 생활하시다보면 다른 걱정은 하지 않으셔도 됩니다요
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