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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
조금 있으면 아가얼굴을 보게 되겠네요^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-03-25 오후 5:22:06 |
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| 조회수 |
576 |
파일
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오늘 병원에 다녀오셨겠네요,,,
운동을 많이 하되
쉬엄쉬엄하시면 되요
저도 아가 낳을때쯤 되서 많이 걸어다녔는데..알이 베겨서 아가를 낳으러 가서 힘을 주는데 근육에 쥐가 나던걸요 ㅋㅋ
조기파수가 될 정도로 열심히 하지 마시고
쉬어가면서 운동하시면 되요
말기가 되면 몸이 무겁고 조금만 움직여도 힘들어서 자꾸 쉬니까,,
운동을 강조하는 거구요
평소와 달리 많이 하지 않으셔도 되요
합장합척운동과 걷기 운동 스트레칭 해주고,,
저녁에는 각탕으로 발목의 피로를 풀어주면서 지내시면 큰 무리가 없답니다
마음이 편하게 지내시고,,,
잘 드시고,,
잘 주무시고,,,(배가 불러 깊은 잠이 힘드실테지만)
적당히 움직이셔요^^ |
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