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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
병원에서 먹으라고 권하신 거 아니면 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-03-16 오후 5:02:17 |
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| 조회수 |
734 |
파일
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음식으로 섭취하는 것이 제일 좋은 방법이예요
음식으로 섭취하는 것이 흡수율이 높거든요
철분제를 드시거나 철분이 많은 음식을 드시더라도
단백질과 비타민씨(감잎차)를 섭취하면 흡수율을 높일수 있답니다
콩과 견과류 시금치 미역 김 들깨 굴 유정란 ...등등
음식을 골고루 잘 먹시면 충분히 섭취가 가능합니다
그리고 무엇보다 물을 충분히 드시는 것도 혈액을 만드는데 큰 도움이 됩니다요
아가 낳고 나서 젖이 돌기전부터 맛사지로 충분히 해주고
미역국 잘 드시고,,힘들어도 자주 젖빨리면 젖이 점점 는다고 합니다 |
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