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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
축하드려요*^^* |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-02-02 오후 3:00:10 |
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| 조회수 |
457 |
파일
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아가가 엄마에게 온 것이니 감사하게 받아들이셔야죠,,,
엄마 몸이 튼튼하고 좋으면 임신기간도 덜 힘든 것 같아요
엄마가 잘 드시고,,푹 쉬면서 ,,,
몸이 피곤하지 않도록 그때 그때 피로를 풀어주세요
아가를 가진 상태에서 몸매관리하는 것은 별 의미가 없어요^^
몸매보다 건강관리를 하셔야 하니까,,,
각탕등으로 그때 그때 피로를 풀고
채소나 과일을 넉넉히 드셔서 몸에 활력을 주고
적당히 움직이면 오히려 임신중에 더 건강해지겠죠...
몸무게 조절을 하시려면,,,
인스턴트 류를 드시지 말고,,,
채소나 잡곡 생수등으로 드시고,,,
걷기와 스트레칭이 합장합척보다 효과적이랍니다
홍화물을 하루에 한잔정도면 충분합니다
빈혈을 골고루 드시고
미역도 자주 드시고 두유도 드시고,,,산야초효소도 드시면 지내기 괜찮을 거예요
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