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ㅁ 특강 및 단식비
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*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
자분자분 알려드리지 못한 제가 죄송 ^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-01-19 오전 12:47:13 |
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| 조회수 |
656 |
파일
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젖을 안먹이기로 하신거니...
젖을 빨리면 자극이 되어 젖이 자꾸 도니까,,
직접 아가에게 빨리지 말라는 뜻이구요,,,,
규칙적으로 젖을 짤 필요없이
젖을 꼭 싸매고 있다가 가슴이 땡땡해지면,,,말랑해지도록 조금 젖을 짜고 다시 싸매고 있는 식으로 하면
젖이 점점 덜 분다고 합니다
미역국은 혈액을 순화시켜 젖을 잘 나오게 도와주기도 하고
출산후의 자궁의 출혈등을 치료하는데도 도움이 된다고 합니다
그러니 미역국보다는 미역초무침이나 초고추장에 찍어 드시는 등으로 드셔도 됩니다
안타깝기는 하지만,,
젖을 먹이지 않으시려고 젖을 말리려는 것이라면,,,
된장국이든 미역국이든 국종류도 드시지 않는 것이 도움이 되게습니다
호박은 하루에 한두팩정도는 문제가 되지 않으니 드셔도 된답니다
젖을 줄이는 방법은 여러가지가 있고
전체적인 칼로리를 줄이거나 양을 줄이는 방법은 같으니
이은선님이 쓰신 방법도 괜찮다고 봅니다
복대를 한다고 배가 더 들어가는 것 같지는 않던데 ㅎㅎㅎ
삼칠일쯤 지나면,,,
적당히 스트레칭도 하고 몸을 움직여주고
음식을 조절하면서 관리를 하셔요
임신후 몸관리나 젖떼기 모두 마찬가지라서
개인차가 심하니 무리해서 예전으로 돌아가려 하지마셔요
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