|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 |
| 글제목 |
화이팅!!! |
|
| 이름
|
사이공(신라영)
|
날짜 |
2010-05-11 오후 3:07:34 |
|
| 조회수 |
8317 |
파일
|
-
|
|
양쪽이 틀어진 자세는
합장합척이나 붕어운동 등배운동이 도움이됩니다
좌우의 균형을 맞추주거든요
그리고 단식을 하고 나면 몸이 부드러워져 있으니까
틀어진 몸을 바로 잡는 계기가 된다고 해요
그러나 여러가지 복합적인 요인과 생활습관으로 뼈가 틀어지는 경우가 많으므로 나를 뜯어고치지 않고서는 증상이 좋아지고 나빠지고를 반복하게 될 거예요
다만 우리가 할수 있는 건
이렇게 계기를 만들어서 몸을 바로 잡아
예전보다는 무리가 없는 상태를 만드는 거죠
풍욕하실대도 정확한 자세로 운동법을 병행하시고
풍욕할때가 아니라도 아침 잠자리에서 눈뜨고 나서 몸을 늘이고 스트레칭 한후에 붕어운동 합장합척 운동 모관운동을 하고 일어나고
저녁에 잠시 짬이 나서 누울수 있거나 TV시청할때도 운동법을 하면서 보시면 좋을 듯 합니다
한번에 많이 하실 필요없구요
하루에 여려번 나눠서 해되 된답니다
|
|
|
|
