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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
정회원 후원 감사합니다^^ |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2010-04-12 오후 4:02:04 |
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| 조회수 |
8334 |
파일
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위가 좋지 않은 분들은
아침 식사를 거르기보다는
아침은 감자를 갈아넣는 죽을 드시고
점심 저녁을 흰상생선 곁들인 채식을 하시는 것이 좋을 듯 해요
생수를 하루에 2리터 마시기
그리고매일 풍욕을 2회하기
주 3회정도 냉온욕 하기를 해보세요
생활단식 프로그램은 대부분의 분들이 별 문제 없이 "나 단식 체질 아니야? "하는 의심을 하면서 참여할수 있는 강좌입니다
그런데 천봉남 선생님은 중간에 고생을 크게 하셨잖아요
몸관리가 필요하다고 판단해야 하는 지점이라고 봅니다
생채식보다는
아침에는 감자를 넣은 죽을 끓여 드시면 위에 도움이 될 거구요
점심 저녁을 흰살생선을 곁들인 채식을 하면 영양걱정은 덜 하셔도 되겠죠
다시 생수 챙겨 드시고
풍욕 냉온욕 하면 피부는 다시 좋아질 거구요
냉도 좋아질 거예요
1. 저도 45일 생채식(오곡가루)-3일단식-3일보식-45일채식(밥)-5일단식-5일보식 (100일간)을 할 수 있나요?
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몸무게가 적은 편이라서 굳이 그렇게 하실 필요없구요
그동안 종종 일반식사도 하고 달걀이며 고기도 드셨으므로 생채식 들어가긴 힘드실 거예요
2. 준생채식이라도 엉터리로 하면(점심을 보통식을 먹고 풍욕, 각탕, 냉온욕 주 2~3회밖에 못하는 경우) 몸에 나쁜 영향이 갈 수 있나요?
변이 이상해져서요? 딱딱하다가 현재 뚝뚝 끊어지는 변(무겁게 가라앉고 풀색임)
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그정도 식사로 몸이 나빠지지않아요
걱정하지 마시고
예전에 염증성질환을 자주 앓았던 몸이 건강하게 되려면
강의때 들었던 것처럼
단식은 몸을 건강하게 만드는 방향으로 바뀐 것뿐이지
그 자체가 몸을 건강하게 만드는 것 아니예요
그러니 단식 후에 어떻게 생활하는지가 중요합니다
3. 나름 준채식을 하고 있다고 본다면 상쾌효소를 먹어야 하나요? ********************************************************
아닙니다^^
다만 상쾌효소는 변비일때 드시는데건데
변의 형태 말고,,,배가 아프지 않은지..잔변감이 남아있는지를 보고 드실지 말지를 결정하세요
4. 현재 한살림에서 물건을 사먹고 있는데 사는것도 매일 챙기는 것도 쉽지는 않네요~~ 생식을 먹고 있는데 괜찮을까요?
그래서 여기 오곡가루가 있는 줄 몰랐네요~~ 구
매할 때 답변주시면 상쾌효소랑 감잎차, 효소를 구입해야 겠어요
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천샘은 위에서 말씀드린대로
여러면에서 완전생채식이 어려울 듯 하구요
채식을 하시면 되니까
구입하신 생식은
간식처럼 드시어요^^
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