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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
10킬로그램을 감량했었군요^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2010-01-16 오전 10:49:39 |
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| 조회수 |
8327 |
파일
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더 늦기 전에 잘 생각하셨어요^^
그런데 일반식으로 바꾸면서 풍욕 냉온욕은 하셨어요?
그리고 일반식을 하더라도 과식을 하지 않으면 되는데...
음식은 어떻게 하셨었는지...
생채식을 하려면 단식이후에 하셔야 하는데
12월에 단식을 하셨으니 단식을 또 하기에는 좀 일러요
그러니 단식을 또 할수 없으니 죽을 3일쯤 드시고 생채식을 해보는 것이 어떨까 싶습니다
생채식은 본래 곡식과 채소를 다 생으로만 드시니까
풍욕을 6회하셔야 해요
3회 연속은 곤란하고 2회하고 쉬고 2회하고 쉬는 형태로 하시면 됩니다
그 생채식 후에 일반식으로 돌아오더라도
잡곡밥으로 50% 그리고 생채식에 준하게 생채소를 주로 드시면 되구요
풍욕 2회는 앞으로 계속 쭉~~^^ |
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