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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
하루단식정도는요... |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2009-10-02 오전 8:27:18 |
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| 조회수 |
8315 |
파일
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혼자 하실 수 있을 겁니다.
우선 단식일이 10월 4일이라고 하면.
10월 3일 저녁 점심과 저녁에 죽을 드십니다.
점심엔 죽을 한그릇 드시고 저녁엔 반그릇으로 줄이세요.
10월 4일 단식합니다.
아침에 일어나 상쾌효소를 충분한 물과 함께 드십니다.
그리고 오전중에 감잎차를 우려내어 한두잔 마시구요.
단식중엔
산야초효소를 하루 90정도 드시되
물 10배이상에 희석해 드십니다.
하루 5번정도로 나누어 드세요.
물은 조금씩 자주 드십니다.
목표는 4리터까지 마시는 거여요.
죽염은 1그램 정도를 하루 종일 나누어 먹어주구요.
하루에 풍욕은 4회, 냉온욕은 1회해주는데
직장에 다니심 풍욕은 새벽과 밤늦게 하시면 됩니다.
냉온욕은 가능한 목욕탕에 가서 해주시구요.
찬물 1분 더운 물 1분 왔다갔다 하는데
찬물에선 운동을 해주고 더운물에선 조용히 쉬시구요.
체력에 따라 7온8냉을기준으로 증감해주세요.
저녁에 하루일과가 끝난뒤
각탕을 해주시되
각탕기가 없으면
그냥 대야에 42,3도씨의 뜨거운 물을 넣고 발을 담그어주세요.
단식일 밤에 된장찜질을 붙이고 잡니다.
그리고 10얼 5일 아침 일어나 관장을 해주는 것으로
단식은 끝나구요. 10월 5일 점심에 죽을 반공기 드시고
저녁에 한공기
10월 6일 에 한공기씩 식사 때 드신다음
10월 7일부터 정상식으로 돌아가심 됩니다요... |
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- 임애란(2009-10-05):
하루단식으로 단식의 효과를 볼수있을까요? 너무 잦은 단식을 몸이 알아차림 효과가 줄어들지 않을까해서요 
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