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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
보식이 주말중이라 좋은 점도 있고 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2009-08-22 오후 1:10:16 |
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| 조회수 |
8330 |
파일
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그렇지 않은 면도 있고^^
도시락 싸지 않고 그때 그때 미음을 데워먹어도 되니
음식때문에 탈이 날 걱정은 하지 않아도 되고
풍욕 냉온욕도 챙겨 할수 있는 시간이 있어서 좋죠
그런데 낮에 일을 할때는 바쁘니까 먹을 생각이 별로 나지 않는데..
집에 있을때는 먹을 것 생각이 더 많이 난다는 단점이 있습니다
그러니 죽 드시고
동네 한바퀴 산책도 하시고
시간만들어서 풍욕 냉온욕도 하시고
운동도 열심히 하면서 먹을 것 생각을 떨쳐내세요
죽 끓일때 된장으로 간을 한 죽 끓여 드셔도 되구요. 내일은 야채죽 끓여서 조선간장 참기름 한방울로 간을 해서 드셔도 됩니다
보식할때 채소는
생채식이라도 처음부터 250~400g정도 드시는 건 너무 양이 많아요
처음에는 100g정도부터 시작하여 조금씩 양을 늘이면서 드세요
그리고 죽이나 국 끓일대
생수보다는 다시물(야채다시물 또는 멸치 다시물)같은 것을 사용하셔도 물론 됩니다^^ |
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