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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
400회정도면 별 문제 없어요 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2004-10-11 오전 12:20:17 |
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| 조회수 |
602 |
파일
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뻐근하지 않다면,,
천천히 정확한 자세로 횟수를 더 늘여도 되요
대신 한번에 400회를 하지 말고,,,
아침 저녁 밤등 횟수를 여러번 나눠서 해보세요
누워지내는 것보다는
적당히 움직이는 것이 정신적으로도 육체적으로도 좋습니다
특별히 피곤한 날에는 푹 쉬는 것이 좋지만,,
적당히 움직이세요
그리고,,많이 걷거나 무거운 것을 들거나 높은 곳에 올려져 있는 것을 내리는등 배에 힘이 들어가는 자세는 피하세요
멀리 갈때도 중간중간 쉬면서 가도록 하고
될수 있으면 필요할때는 등을 펴고 쉴수 있도록
집에서 모이는등 장소를 배려하세요
가슴의 크기와 모유의 양과는 상관이 없고
임신 말기에 가까울수록 변화가 눈에 보여요
아직 여러달 남았으니 좀 더 기다려보세요 |
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