|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 |
| 글제목 |
단식 끝난지 얼마 안되었죠? |
|
| 이름
|
사이공(신라영)
|
날짜 |
2009-06-22 오후 6:09:50 |
|
| 조회수 |
8301 |
파일
|
-
|
|
그런데 몸무게가 5kg이나 늘었어요?
너무 많이 늘었는걸요
관리를 잘 못하셨나봐요
생수를 하루에 2리터 이상(이런때일수록 조금씩 자주 먹기)
현미잡곡밥(통곡식의 껍질이 섬유질이 변비를 해결해줘요)
생채소 매일 먹기를 해보세요
그리고 단식을 한지 얼마 안되어 다시 단식을 할수 없으니
현미잡곡밥을 반으로 줄이고
생채소 나물 조림 등을 드시는 방법으로
체중을 조절하시는 것이 좋을 듯 해요
풍욕은 매일 2회씩 하시거나
운동을 시작하시거나,,,뭔가 대책을 찾아야 겠네요
|
|
|
|
