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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
단식 시작하려니 어렵네요 |
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| 이름
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bluelgj(이기정)
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날짜 |
2009-05-06 오후 11:31:24 |
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| 조회수 |
8297 |
파일
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안녕하세요
5월 단식교실도 놓치고 작년에 해 봐서 별 무리 없이 할 수 있겠거니 해서
단식 시작하려고 하니 작년에 어떻게 했는지 기억이 정확히 안 나네요.
같이 받은 책을 보니 기억이 날듯 하면서 더 혼란하네요.
본 단식-5일
죽염 3g - 몇 차례 나눠서 먹음
상쾌효소 - 400cc씩 아침저녁 2번
효소 - 30cc + 300cc 씩 하루 3번 <= 몇 번이 맞는 건가요?
감잎차 - 아침에 500cc
생수로 나머지 채움
아침저녁 풍욕
저녁에 냉온욕 + 각탕
밤에 관장
단식 끝낼 때 -40분 합장<= 합장만 하면 더 할 것이 없는 건가요? 작년에도 2차 모임에 참석을 못해서요
(40분 합장은 6일째 하는 건가요?
합장 방법이 가부좌로 앉아서 손 가슴높이로 모으고 앉아 있는거 맞죠)
단식후 생채식을 한 달가량 하려고 합니다.
1차 보식하고 2차 보식을 생채식으로 하면 되는 건가요?
(책 10p에 있는 식단 기준으로 하면 될까요?)
위 계획대로 하면 될까요.
좀 부지런해서 5월 교실에 참석을 했어야 하는데 하는 후회가 따르네요.
잘 할 수 있게 도와주세요.
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