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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2009-05-06 오전 9:56:23 |
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| 조회수 |
8295 |
파일
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1. 2차 보식이라 오곡밥에 생채소 조금 넣고 쌈장 넣고 쓱싹 비벼 먹었어요.양은 조절 잘 된거 같구요...
근데 쌈장이 친정엄마가 만들어 주신건데.. 잣, 호두등 견과류 갈아서 넣은 것이랑... 소고기 갈아서 넣었다고 하던데.. 괜찮을까요?
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쌈장은 남편 드리고
김선영님은 만들어 드세요^^
양파나 사과 갈아넣고 깨 마늘도 넣고 산야초 효소 넣고 쌈장을 만들면 맛있어요~
그리고 오곡밥의 양은 줄이고 생채소의 양을 늘이는 것이 좋을 듯 해요
오곡가루가 드시기 힘들어서 생채식을 못하겠으면
생채식 식단에 오곡가루대신 오곡밥만 대체하고
나머지는 그대로 하시면 좋겠어요
물론 풍욕이나 상쾌효소등도 생채식과 동일하게 진행하는 거죠
2. 근데 보식중, 또는 이후에라도 생채소를 많이 먹어야 되는지 양 조절해야 되는지 모르겠어요. 밥 양으로 따지면 생채소나 부식도 조금 먹어야 할 것 같긴 한데 알려주세용.
현재 밥은 1/2공기 정도로 조정하고 있는데, 생채소 썰어서 주로 비벼먹다보니 야채는 많이 먹는것 같기도 하고 그래서요..
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<1> 에서 말씀드린대로 밥양은 더 늘이지 말고
생채소의 양를 늘여서 드셔보세요
3. 생채식한다고 상쾌효소 별도로 구입한거요(100포).... 썩힐 수도 없는 노릇이고, 그냥 아침, 저녁 건강식품 처럼 먹어도 될까요? ***************************************************
이것도 <1>에서 말씀드린대로^^
4. 1차 보식땐 체중이 1kg 정도 추가 감량이 되었는데요.. 2차 보식이후엔 어떻게 되나요? 평균적으로 몸무게 변화(-되는지? +되는지? +되면 얼마정도가 평균인지요..) 좀 알려주시면 체크해서 조절 하는데 도움이 될것 같아요.
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보식을 잘 하면 죽을 드실때 감량이 되구요
2차 보식때도 위에서 말씀드린대로 진행하면 눈에 띄지 않게 조금씩 감량되다가 그 몸무게로 안정됩니다
5. 산야초 효소도1/3통정도 남았는데요.. 보식 끝나면 그냥 차처럼 마시면 되는거죠?
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네...
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