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ㅁ 특강 및 단식비
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*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
다리가 아파요 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2004-09-17 오후 2:40:30 |
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| 조회수 |
933 |
파일
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1)애기가67에8.8인데 병원에서 너무 많이 나간다고 수유양을 줄이라고 하는데.. 애기가 힘들어 하는데....
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복받으셨네요^^
젖만 먹고도 아가가 그리 크니까,,
그럼 엄마의 먹거리를 점검해보세요
생우유를 많이 드시는 건 아닌지...
패스트푸드나 인스턴트를 즐기지는 않는지...
튀긴 음식이나 인스턴트 식품 생우유등은 드시지 않도록 하세요
엄마가 흰살생선정도 곁들인 채식을 하면
양질의 젖을 먹일수 있고 지방은 적은 젖이 나온답니다
2)2개월에 밤중 수유를 끊었는데밤에7시간 정도 자서... 4개월 부터 자주깨요3번 물을 먹여도 젖을 주지 않어면 안자고 울어요..어떻게 해야할지
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젖을 빨리면 조금만 빨고 자지 않나요?
조금만 빨고 자면,,물려서 재우면 엄마가 편하겠죠,,,
이가 섞을 염려가 조금 되지만 ㅎㅎㅎ
3) 물을 엄청 먹는데 하루는 보리차.하루는 정수기. 하루는 감입차순으로먹이는데 모두잘먹어요 많이먹어도 괜찮은지요
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아가가 많이 먹는다는 건가요?
얼마나 많이 먹나요?
감잎차는 매일 조금씩 마시는 거랍니다
엄마가 매일 일정량을 드시도록 하세요
4)3개월 부터 아무리 노력해도 자꾸 젖이 줄어서 4개월 쯤이유식을 시작햇습니다 아직 까지 흰쭉만 먹이는데 다음주부터는 야채죽를 먹여볼려고 하는데.너무읽찍 시작 하는것 같아서...6개월 부터이유식이좋다고 하는데.....괜찮겠죠?
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야채를 넣고 다시물을 내서 그 물에 죽을 끓여 먹이세요
처음에는 한가지 채소로 만들어 먹이면 되요
당근을 넣고 다시물도 내고 당근을 건져내고 미음을 끓이다가 당근을 곱게 망에 바쳐서 으깨서 미음을 끓여 먹이는 식으로 서서히 적응시키세요
그런데 젖이 많다고 덜 먹이라고 하셨지 않나요>그런데 젖이 적다니^^;;
5) 5개월인데 살이 빠지지가 않고 걸을때마다 너무아파요 하체가10k나쪄요(거울을 보면 불룩한배와 엄청난 허벅지를 보면 정말 죽고싶습니다.).저의집은 4층인데2층이상 못 올라오겠습니다
숨이찬게 아니라 다리가 아파서 걷지를 못하겟습니다.어디나가기가 무서워요 (병원에 가는게 낳을까요)
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이건,,,병원에 가도 일단은 살이 빠져야 하는 문제입니다,,
엄마가 위에서 말씀드린대로 당분간은 채식을 하세요
그럼 정말 살이 빠진답니다
일체의 군것질을 하지 마시고
(음료수 한잔 요쿠르트 한개 과자 한조각도 안되요)
미역국을 맑게 끓여 드시고
현미 잡곡밥에 생채소 위주로 드셔보세요
한달만 하면,,,살이 조금씩 빠지는 것이 보이고
세달정도면 살이 많이 빠진답니다
지금 당장은 다리가 아파서 운동하는 것도 힘드니까,,
모관운동을 하세요
스트레칭을 하루에 30분 정도 하세요
한자세를 3번씩 반복하면서 같은 자세를 10초 정도 유지하는 식으로 30분만 하세요
6) 애기 놓고도 없는 변비가 넘 심해서.힘들어요
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이건 생수 마시기와 잡곡밥에 생채소를 드시면 좋아진답니다
당분간은 상쾌효소를 하루에 3번을 드시고,,,
그후에 아침 저녁으로 드시고,,
다시 아침으로 드시면서 양을 조절하세요
생수는 30분에 반컵 정도 마시는 식으로 하루종일 나누어서 드셔요
그리고 잡곡밥에 생채소를 드시는 채식을 하면 변비도 좋아진답니다
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