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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
오랜만에... |
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| 이름
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toongyee(윤효석)
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날짜 |
2009-03-27 오후 10:58:04 |
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| 조회수 |
8298 |
파일
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오늘이..
2차 보식까지 끝내고.. 일반식으로 전환한지 3~4일 된거 같습니다..
1차 보식때는 그럭저럭 열심히 했는데..
2차 보식은.. 단식이나 1차 보식만큼 열심히 하진 못한거 같아요..ㅡㅡ;;
그렇다고 정크 푸드나.. 술을 먹진 않았구요...^^;;;
단식 이후 달라진 게...
술을 먹고 싶단 생각이 안 들고...(원래 술고래였습니다..ㅡㅡ)
정크 푸드들을 봐도 먹고 싶단 생각이 안 드네요..
물론.. 혹시라도 한 두개 먹기 시작하면...
또 그 달달한 맛에 길들여지겠지만요...;;
암튼...
생채식은 도저히 자신이 없어서...
현미를 많이 섞은 밥이랑.. 채소 위주로 식단을 맞췄습니다..
생채소는.. 상추랑 양배추, 배추.. 정도 된장에 찍어 먹고 있구요..
나머지는.. 처갓집에서 해주신 나물 반찬을 먹고 있는데...
고추가루로 양념이 된 부추무침(?).. 같은건 먹어도 되는지 모르겠습니다..
풍욕 2회, 냉온욕 1회.. 는 되도록 지키려고 노력하고 있습니다만..
근육 운동을 다시 시작했구요..
근육 운동 이후에 냉온욕으로 마무리하는데...
신기한건...
그냥 운동만 한 날은 체중계에 변화가 없는데...
냉온욕을 한 날은... 딱 500g씩 빠집니다..;;;
그게 그대로 유지가 되구요...
냉온욕과 풍욕의 힘인것 같기도 하고...^^;;
그래서 요즘도 하루 500g씩 체중 감량이 이루어지고 있습니다...^^
어느분께서 인간이 되기 위해서 100일이 필요하다는 말씀을 하시던데..
저도 최하 100일은 이렇게 해보려구요...
그 이후엔.. 단식에 또 한번 도전하면서...
생채식까지 도전해보려 합니다.. ^^;;;
주말 잘 보내시고.. 종종 소식 전하겠습니다..^^ |
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