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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
이제 채식으로 소식을 하셔야 합니다 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2009-03-20 오전 1:02:40 |
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| 조회수 |
8296 |
파일
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오곡밥이 힘들다면,,
가족들은 잡곡밥을 안드신다는 말씀?
잡곡밥이 어려우면 콩 한가지라도 밥앉힐때 살짝 위에 올려서 밥을 하고
밥 뜨실때 윤효석님 것만 잡곡밥으로 하시면 안될까요?
일반식을 하시되
고기 생선 유제품등을 피한 식단을 드시면 됩니다
나물에 된장국에 밥 생채소 정도
그외 식이요법으로 생식을 드시겠다면 두유+생식은 괜찮은데..
포만감이 없으니 다른 간식등을 부르게 될 것 같으니
식사를 소량 꼭꼭 씹어드시는 것이 좋겠습니다
단백질 섭취는 당분간은 두부 두유 비지 콩장등으로 하심이 좋을 듯 합니다
육식은 한달뒤에 시도해보세요
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