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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
2차 보식... |
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| 이름
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toongyee(윤효석)
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날짜 |
2009-03-19 오전 9:52:50 |
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| 조회수 |
8288 |
파일
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오늘까지 1차 보식 하고..
내일부터 2차 보식 들어가야 되는걸로 알고 있는데요..
오곡밥을 먹으라고 하셨는데..
사실상.. 저 때문에 집사람까지 오곡밥을 먹게 하기는 좀 힘들고...
제 밥만 따로 만들기도 힘들어서요...
예전에 먹던 우유나 물에 타먹는 생식이 집에 좀 있는데...
이걸로 대체해도 될까요..?
두유에 타 먹으면 괜찮을것 같은데요...
먹기도 편할것 같고....
어제 헬스클럽에서 체성분 체크를 했는데...
다행히.. 체중과 체지방은 줄고 근육량은 그대로 유지가 되고 있네요..
다만.. 기초대사량이 떨어져서.. 좀 걱정이긴 합니다만...
근데.. 트레이너가 근육량이 줄진 않았지만
기본적으로 근육량이 좀 적은 편이라서 기초대사량이 낮은거라면서..
단백질 섭취를 늘리라고 하네요...
계란 흰자나 닭가슴살 같은거.....
이런건 언제쯤 먹을수 있을까요..??
그나저나.. 확실히.. 보식이 더 힘드네요...ㅡㅡ
먹긴 먹는데.. 먹을수 있는게 한정되어 있다보니...
가끔씩.. 어지러울때도 있고...;;;;;;;;;;
서울은 비가 온다는데.. 대구는 화창합니다.. ^^
건강하세요~~~ ^^ |
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