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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
보식 첫날을 잘 보내셨어요? |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2009-03-15 오후 10:06:03 |
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| 조회수 |
8286 |
파일
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오늘도 풍욕 냉온욕 하셨죠?
앞으로 한달(단식일수*6배) 그것도 어렵다면 15일 정도는
소식에 채식을 겸해서 하셔야 해요
단식 첫날이나 과일이나 호밀빵등은 이르구요
단식 4,5일이 되면 시도해보세요
대신 호밀빵은 죽이나 밥대신이므로 호밀빵을 드리려면 밥을 줄여야 해요^^
간식은 하지 말고
정해진 시간에 식사를 채소를 풍성하게 차려서 뭔가 부족하다는 느낌이 들지 않도록 하시고
생수를 자주 넉넉히 드세요
물론 5일동안은 죽을 드시면서 죽에 준하는 부식을 섭취해야 하는데
천천히 입속에서 우물거리면서 죽을 드셔야 포만감이 생겨서
넘치게 죽을 드시는 일이 적을 거예요
봄입니다
살이 빠지기 쉬운 계절이라고 합니다
그러니 생수 드시고
냉온욕을 매일 하면서 추가 감량 시도해보시길...^^
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