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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
신라영씨 답변에 이어서 |
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| 이름
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leeesgoh(이은선)
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날짜 |
2004-08-16 오전 12:58:23 |
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| 조회수 |
584 |
파일
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기름으로 볶는 음식도 기름이 많이 들어갑니다. 빈대떡 같은 것도 그렇고 나물도 무쳐서 마지막에 아주 조금 참기름 들기름 넣는 것은 몰라도 볶아 드시지 마세요. 그것도 매일 기름 사용하는 것은 별로 좋지 않습니다.
커피는 안 드시겠지요. 우유 유제품, 피하시고요, 과일은 손바닥에 올릴 만큼 만 드십시오. 과일 주스도 시중에 나오는 것은 피하시는게 좋습니다. 가능하면 외식은 피하시구요. 땅콩과 같은 견과류도 역시 기름이 많습니다.
익숙해지면 그다지 힘들지 않고요, 오히려 엄마 몸도 좋아지고, 살도 많이 빠집니다. 참고로 저는 20kg 이상 불었던 몸이 다 빠지고도 5kg이 더 빠졌습니다. 내 아기에게 모유도 먹이도 몸도 건강해지고 다이어트도 되고 일석삼조네요. 즐거운 마음으로 해나가세요 |
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