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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
모유수유와 직장생활... |
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| 이름
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leeesgoh(이은선)
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날짜 |
2004-08-14 오전 7:30:06 |
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| 조회수 |
706 |
파일
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직장생활 하시면서 젖먹이기 참 힘드시죠.
그래도 엄마의 이런 노력이 아기의 장래를 결정할 수도 있다고 생각하시고 힘내세요.
생리를 벌써 시작하셨다니 안타깝네요.
젖은 아기가 자주 빨아줌으로 해서 그 자극으로 호르몬이 분비되어 나오는 건데요, 그 자극이 3시간 이내에 오지 않으면 호르몬이 배란 시키는 호르몬으로 바뀌어 젖량이 감소하게 됩니다.
직장에서도 반드시 3시간 이내에 젖을 짜내주셔야 하고요, 집에서도 자주 물리시고 밤중에도 3시간 이내에 젖을 물리거나 짜주셔야 합니다.
노력하시면 젖량을 되돌릴 수 있습니다. 가족 중에 아토피 병력이 있으면 특히 분유는 안 먹이시는게 좋구요, 이유식이라는 건 영양을 보충하기 위해서라기 보다 돌 지나서 씹어서 음식을 섭취할 수 있도록 고형음식에 적응하는 단계이거든요. 가능하면 엄마의 젖으로 영양을 보충해 주는게 좋습니다.
어머니가 직장을 다니시더라도 먹거리를 조심해서 단백한 식사를 해 주시면 아기가 엄마 젖을 좋아하고 밤에도 깨어나 젖을 빨아 줍니다. 어머니가 칼로리가 높은 음식을 드시면 아기 위 속에서 소화되는 시간이 길어 아기가 길게 잡니다. 어머니 먹거리의 칼로리를 낮추면 아기가 잠결에 젖을 찾습니다. 그럼 누워서 편하게 수유하시면 됩니다. 단 양 쪽다 물리셔야 합니다. 한쪽 만 주면 한 쪽이 시간이 너무 벌어지니까요.
육류, 기름을 많이 사용하는 음식, 단음식, 인스턴트, 조미료를 많이 사용하는 음식, 우유, 유제품 계란 등은 피하시고요, 과일도 손바닥에 올릴 만큼 만 드시는게 좋습니다.
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