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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
올해는 단식캠프 참여는 무리이십니다 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2008-07-07 오후 1:26:25 |
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| 조회수 |
8287 |
파일
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조식폐지하고 몸은 어떠신가요?
몸무게가 많이 빠졌다고 하셨는데 어느정도인지...
기력이 떨어지지는 않은지...
속이 아프거나 하지는 않는지..
조식폐지를 하셨다면 나머지 식생활을 어떻게하고 계신지요?
청소년 성인방에 중간중간 몸의 변화등을 올려주세요
여름에는 선풍기를 틀어놓고 하시거나 에어컨을 틀어서
실내온도를 떨어뜨리고 하셔야 할 거예요
저희가 먹는 식단이 필요하시다면^^;
저는 아침은 안먹구요
아이들은 수박하고 미역국에 밥 조금 김치
점심은 사무실에서
양배추 피망 양파 썰어서 된장찍어 먹기
생채소 채썬 것
오이 치커리 넉넉히 넣고 도토묵으로 간장 겉절이
감자조림
시금치 나물
된장국
아이들은 우엉조림 미니파프리카 달걀말이 1/2개 오이지무침
당근 양파 미니파프리카 넉넉히 넣고 볶은밥 그리고 수박으로 도시락싸기지고 가기
저녁은 간단하게 생채소 비빔밥을 해먹으려고 합니다
그냥 생채소 채썬 것 있으니까 고추장 참기름 넣고 비벼먹는 거죠^^
그러나 저희는 건강하고 아픈데가 없으니까 별 문제가 없지만
몸이 아파서 특별히 음식 조절을 하려면 아무래도 조금 더 마음을 써야 겠죠^^
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