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*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
어떻게 하면 좋을까요? |
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| 이름
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tolledo(박성준)
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날짜 |
2008-06-02 오후 2:49:13 |
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| 조회수 |
8282 |
파일
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저는 작년 9월 단식을 한 박성준 이라고 합니다
단식을 통해 몸무게는 10kg가량 감량했고 (단식하기전의 몸무게는 76kg)
그 이후에 생채색은 하지 않았지만 운동을 열심히 해서 올 2월까지는
67kg을 유지했었습니다
그런데 3월 들어 예전의 식습관으로 되돌아가더니 운동도 안했더니
체중이 72kg까지 증가했었습니다
이것이 요요현상인가요?
아무튼 요즘은 스트레스나 짜증도 자주 생기고 나쁜 음식을 폭식하게 됩니다
그러다가도 뭐 나중에 다시 한번 단식하면 되겠지
이런식으로 스스로를 합리화 하곤 합니다
제가 궁금한 것은 이번에 동기부여를 위해 단식을 다시 하려고 하는데
1)생채식을 안해서 근본적으로 식습관이 변하지 않은 상태라면 단식으로는 저와 같은 한계가 있는 것인가요? (6개월 후의 요요현상)
2)그렇다면 아예 1년에 한두번 단식하는 것을 자연스럽게 받아들이는 것이 나을까요?
아니면 너무 단식하면 해결된다라는 생각을 버리는 것이 나을까요?
3)또 다시 단식을 하려면 방법을 바꿔 생활단식이 아닌 단식캠프는 어떤지요?
4)혼자 단식하려면 상쾌효소등은 구입할 수 있는지요?
(만약 혼자 하게 되면 단식이라기 보다는 단식에 가까운 감식을 하려고 합니다)
수고하세요
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