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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
우리 몸은 변하지요. |
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| 이름
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mother(최민희)
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날짜 |
2009-11-04 오후 5:28:56 |
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| 조회수 |
2353 |
파일
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건강하던 몸이 어떤 안좋은 방향으로 힘이
지속적으로 주어지면 안좋지고,
안좋아졌다가도
몸을 잘 보살피면 다시 좋아지기도 하고.
우리 몸은 전날 먹은 음식의 내용
잠을 얼마나 잘 잤는가...등등에 따라 수시로 바뀌는 것 같았어요.
그래서 남편이 과수원에서 일하다가
허리가 안좋아졌다면
일하고 집에 들어와
허리운동을 해주면 좋을 것 같아요.
자료실에 가보시면 붕어운동 하는 법이 나와 있으니
보시고
남편에게 꾸준히 하라고 권해주세요.
물론 허리에 통증이 있다면
겨자찜질이 효과적이지요.
유산하고 난 뒤 무리한 운동은 금물이어요.
출산한 것과 같이 조리를 잘해주어야합니다.
일단 평소 잡곡밥에 된장찌게에 준하는
식생활을 해주시면서
풍욕을 하루 2회 꾸준히 해주심 좋겠습니다.
풍욕하시면서 모관운동, 합장합척운동 등을 꾸준히
해주시면 건강회복에 도움이 될 것 같구요.
겨자탕을 일주일에 한번씩 해주시면 좋겠습니다.
그리고 유산하고 나면
걱정되니까
빨리 임신하려하는 경향이 있는데
적어도 1년 가까이 몸을 잘 추스른 다음 다시 아기갖기
시도하심 좋겠습니다... |
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