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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
소식, 규칙적인 식사... |
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| 이름
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mother(최민희)
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날짜 |
2009-09-19 오후 10:11:49 |
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| 조회수 |
2332 |
파일
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얼굴을 뵙지 안고
이런 류의 상담을 하는 것은 부담이 크지만
원칙만 알려드릴게요.
일단 규칙적인 식사가 가장 중요합니다.
그리고 소식하셔야하구요.
사실 이정도의 증상은 위 두가지 만으로도 좋아합니다.
물론 소식에는 술 등 기호식품을 절제하는 것도 포함됩니다.
흔히 자연식으로 과식하는 것과
외식을 소식하는 것 중 어느것이 더 나쁜가를 자주 물어오시는데
자연식을 과식하는게 더 나빠요.
시중 음식을 소식하는 것이 낫다고 저희는 봅니다.
물론 생선 곁들인 채식으로 소식하시면 더 좋구요.
죽염을 가지고 다니시면서
귀이개로 10분의 1정도를 하루 6회정도 드시구요.
생수병을 가지고 다니시면서 30분에 한모금 드셔주세요.
지금 풍욕등을 하는 것은 무리라고 보고
매식후 20분정도 조금 빠른 속도로 걷기를 하시면 좋겠습니다.
지금정도의 증상은
굳이 자연건강법을 하지 않더라도
위에 적어드린 대로만 하여도
두어달이면 조금 나아지지 않을까 생각하오니
참고해주셔요.
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