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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
우선 겨자탕, 겨자찜질 , 모관운동부터... |
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| 이름
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mother(최민희)
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날짜 |
2009-07-13 오전 10:14:45 |
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| 조회수 |
2619 |
파일
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하루 한끼 생채식만으로도
몸은 많이 좋아져요.
하지만 생채식은
풍욕과 냉온욕을 엄격하게 실행하지 않으면
그저 다이어트 효과정도밖에 내지 못한답니다.
그래서 지금은 우선
시간날때 마다 모관운동해주시고
겨자찜질을 해주시는게 어떨까해요.
겨자탕은 욕조가 있어야하니까
불편할 것 같으니 뒤로 미루시구요.
우선 급한대로
모관운동과 겨자찜질부터 해보심 어떨까요?
아무리 좋은 방법이라도
내 조건과 처지에 맞지 않으면
하다가 중단하게 될 확률이 높으니까
우선 쉽게 할 수 있는 것부터 시작하는게 좋을 것 같아서요.
모관운동은 그냥 누워서 팔과 다리를 들어올려
떨어주면 되는 것이니까
할 수 있을 거여요.
1분정도 떨어주고
내리고 다시 올려 떨어주면 되구요.
자료실에 보면 그림이 나와 있으니
참고해주세요.
그게 별 것 아닌 것 같아도
혈액순환을 통해 몸을 살리는데에는
짱!!!이거든요...
이것 저것 사는게 버겁지요?
그래도 힘내고
열심히 사시길. |
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