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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
혼자 하는 단식이 쉽지는 않죠^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2008-03-04 오전 8:56:04 |
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| 조회수 |
8290 |
파일
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하지만 변을 많이 자주 본다니 좋은 현상이구만요,,,
작년 단식할때와 올 단식할때는 몸상태가 다를터이니
당연 단식중 반응도 다를거구요
산야초 효소를 적게 드시는 건 아니죠?
산야초 효소를 권하는 양만큼 드시면서
충분히 움직이는 것이
몸무게는 줄이는데도 효과적입니다
풍욕은 하고 계신 거죠?
풍욕 냉온욕 외에 별로도 40분 정도 빠르게 걷기나
요가 태입 틀어놓고 몸을 쭉쭉 늘여주는 스트레칭을 따라하는 것도 좋을 것 같아요
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- 김윤희(2008-03-04):
고놈의 변이 좀 마이 나와서 부끄러워요..^^;;; 오늘은 요가좀 해봐야겠네요..냉온욕하고 학교오면 너무 추워서 기절이에요..ㅠ.ㅠ 
- 신라영(2008-03-04):
그러면 더운물에 1:30초 찬물에 30초로 번갈아 하세요
- 신라영(2008-03-04):
그리고 물도 차지 않게 더운물을 섞어서 미지근하게 만들어 드세요
- 김윤희(2008-03-04):
아~ 전 아주 찬물이 좋다고 해서.. 완전 지하암반수 찬물 목욕탕을 찾아서 다녔거든요... 약간 미지근한물로 해야겠네요^^ 감사합니다~!
- 신라영(2008-03-04):
헐,,,^^ 냉온욕은 가장 찬물 더운물로 하고 드시는 물은 미지근하게 ^^
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