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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
콩류와 흰살생선... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2004-07-05 오후 2:56:31 |
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| 조회수 |
756 |
파일
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잡곡밥에 두부, 두유를 넉넉히 드세요.
저는 임신했을때 우리콩 두유를 하루에 2개씩 먹었었습니다.
여름이니까 콩국수를 드셔도 좋겠네요....
그리고 생선은 속이 불편한 정도가 아니라면
흰살생선으로 일주일에 한두번 정도 드시면 좋을 것 같습니다.
또 국이나 찌개를 끓일때 멸치, 다시마, 새우 등으로 국물을 내서 끓이면 조미료 사용을 하지 않아도 되고, 멸치 다시마 새우에 들어있는 영양분이 국물에 녹아나니까 먹기도 좋고, 영양도 좋답니다.
고기는 가능하면 안드시는 것이 좋고,
너무 먹고 싶고, 입에 당긴다면 한 두번 드셔도 되겠지만 별로 좋아하지 않는 편이라면 일부러 드실 필요는 더더욱 없지요^^
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